
Cómo afrontar la pérdida de un ser querido. El duelo (con vídeo)
Las palabras no siempre son el medio más adecuado para transmitir un sentimiento de apoyo, para reconfortar a una persona que pasa por un mal momento
protocolo.org
Nadie me entiende. Superar la pérdida de un ser querido
La muerte de un ser querido es un proceso que todo el mundo pasa alguna vez a lo largo de su vida
Seguramente, que muchos de nosotros no estamos preparados para ese tipo de momentos. Uno de los momentos más tristes en nuestras relaciones sociales es el momento en el que tenemos que dar un pésame y acompañar a un amigo o familiar que ha sufrido la pérdida de un ser querido. Son momentos duros, en los que algunas veces no sabemos qué decir o cómo actuar.
La persona que vive un duelo se siente incomprendida. Los procesos de duelo son únicos. La forma de expresar el dolor de cada persona suele ser distinto. El dolor está compuesto de diferentes emociones: tristeza, miedo, enfado, rabia, etc. La expresión más habitual de la tristeza es llorar, aunque hay muchas otras formas de expresarlo.
¿Por qué nadie me entiende?
Las personas que sufren una pérdida cercana reciben palabras, consejos, propuestas de lo que deben hacer o no hacer, etcétera, pero en el fondo sienten que nadie les entiende, que no pueden expresar su dolor como quisieran. Incluso hay frases que en vez de ayudar pueden llegar a incrementar su dolo como "el tiempo todo lo cura" y frases de este estilo.
Debemos aprender a preguntar más que a aconsejar. Tendemos a ofrecer ayuda sin saber realmente las necesidades del otro, sino las que nosotros creemos que necesita. En este tipo de situaciones las necesidades pueden ser muy diferentes a las que nosotros pensamos o creemos.
En estos procesos la aceptación de la realidad puede ser más complicada cuando se trata de situaciones no esperadas. No es lo mismo una pérdida de una persona que estaba muy enferma, que la muerte de un ser querido en un accidente inesperado.
Un proceso y una vivencia muy personal
Cada persona es un universo complejo. Cada persona "procesa" su dolor de distinta manera. Por eso es muy complicado ofrecer una "receta" general que sirva para todas las ocasiones. Lo más importante es ofrecer nuestra ayuda de una forma adecuada para evitar causar más dolor con frases o acciones que puedan agravar esta situación o crear un sentimiento de culpa.
En el magnífico programa de RTVE "Para todos la 2" Mónica Cunill, profesora de psicología de la universidad de Gerona y Silvia Díez filósofa y terapeuta de Gestalt nos ofrecen unos cuantos consejos sobre cómo podemos ofrecer nuestra ayuda y comprensión a una persona que vive un duelo.
Te puede interesar: El protocolo a seguir para dar un pésame. Frases para dar un pésame
Los consejos de los psicólogos
En el siguiente vídeo, Alfredo García Gárate y Guillermo Blázquez, psicólogos clínicos y colaboradores habituales del espacio de RTVE "La aventura del saber" nos explican cómo podemos sobrellevar mejor la pérdida de una ser querido.
Su opinión es importante.
Participe y aporte su visión sobre este artículo, o ayude a otros usuarios con su conocimiento.
-
Advierte que en cuanto se está sentado a la mesa, no hay que dejarse llevar de la intemperancia de la boca, mirando con avidez los manjares
-
La cortesía es una modestia y una cultura, que obra con reflexión, y es propiamente la ciencia de la gente honrada.
-
De una u otra manera casi todos ejercemos una cierta influencia sobre los demás. Influimos, lo queramos o no, de una forma positiva o negativa en otras personas
-
Las citas pueden ser un éxito o un fracaso, no únicamente por nuestra imagen, sino por tener un comportamiento más o menos correcto
-
Cuando una persona tiene una relación de confianza con otra persona que se basa, principalmente, en la reciprocidad se puede decir que son amigos
-
Es muy recomendable comenzar un relato o razonamiento con algún tema con lo que los demás participantes estén de acuerdo. Es un buen punto de partida para generar un ambiente positivo y de cordialidad
-
La palabra urbanidad no tiene porque llevarnos a viejos y estirados manuales donde se daban e imponían estrictas normas de comportamiento totalmente inadecuadas
-
¿Puede mi presencia ser el regalo en una boda ? Cuando el regalo de boda es compartir nuestro tiempo
Hay personas que se toman al pie de la letra eso de regalarnos con su presencia... aunque puede haber algún motivo que lo justifique -
Los gestos juegan un papel muy importante en la comunicación verbal, porque pueden aportar mucha información interesante
-
Escuchar y oír no tienen el mismo significado. Uno es un acto que hacemos de forma voluntaria y el otro es un acto involuntario
-
Los pequeños autoengaños, en el fondo, no dejan de ser más que pequeños sueños en la mayoría de los casos
-
Si no está seguro de haber comprendido bien, puede repetir para verificar el mensaje